Tips om veilig te blijven fietsen

De afgelopen twintig jaar is het aantal 70-plussers dat is overleden na een ongeval met de fiets of e-bike met 68% gestegen. Dit komt naar voren uit lijkt uit de nieuwste cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS).

Fietsers die omkomen in het verkeer zijn ouder dan slachtoffers die overlijden na een auto-ongeluk. Van de omgekomen fietsers in 2019 was 59 procent 70 jaar of ouder. Het aantal fietsdoden per 1 miljoen inwoners liet bij bijna alle leeftijdsgroepen een daling zien, behalve bij de 70-plussers. Het aantal omgekomen 70-plussers op de fiets nam met 8 procent toe. Toch is fietsen in de eerste plaats gezond. Blijf het dus vooral doen zolang u kunt, maar doe het veilig.

Zo blijft u veilig fietsen

De Stichting VeiligheidNL heeft een folder ontwikkeld voor ouderen op de fiets. Deze folder is gemaakt  in samenwerking met de ANWB, de Fietsersbond en Veilig Verkeer Nederland. Uitgangspunt is dat u zolang mogelijk blijft fietsen. Fietsen is gezond en zorgt ervoor dat u langer mobiel blijft.
Zorg voor een veilige fiets:
  • Uw fiets moet goed op maat zijn, en vooral niet te hoog. Zorg dat u met uw voeten bij de grond kunt als u op het zadel zit en overweeg de aanschaf van een fiets met een lage instap.
  • Het is belangrijk dat alles aan uw fiets goed werkt. Laat uw fiets door een fietsenmaker controleren, zorg voor goede remmen en goede verlichting.
  • Monteer stevige fietstassen als u boodschappen doet op de fiets.
Zorg voor een goede voorbereiding:
  • Draag schoenen die goede grip geven op de trappers.
  • Zorg dat u goed hoort en ziet. Laat ogen en oren regelmatig controleren. Overweeg een fietsspiegel.
  • Wees vertrouwd met uw fiets. Wen op een rustige plek aan een nieuwe (elektrische) fiets of doe mee aan een fietscursus.
  • Houd het weer in de gaten. Waait het hard, kan het glad zijn? Ook regen kan voor minder grip op de weg zorgen.
Beweeg u veilig in het verkeer:
  • Doe het rustig aan. Voorkom haast en voorkom vermoeidheid. Neem pauze bij langere ritten.
  • Houd afstand van andere weggebruikers en van de stoeprand.
  • Vermijd drukke momenten.

Veilig op de e-bike

Heeft u een e-bike? Dan zijn er punten waar u extra op moet letten. Lees het artikel Veilig onderweg met de e-bike.